日常美胸小窍门

丰满挺翘的胸部是每个爱美女生的追求，但是要怎么才能够达到你的丰胸目标呢？下面小编就为你介绍一下日常美胸的小窍门。

多运动，加强锻炼

首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年华，快速美胸，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老，从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。

勤按摩

30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢?当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。

饮食调理

在身体气息充足时，肺经方能有效运转，在有力的一呼一吸中，胸部会不知不觉地变大！

补气：每周吃一次百合

日本早稻田大学医学研究发现，七成白领女性需要补气！肺主全身之气，百合被中医专家成为“最好的宣肺补气”食物。据说法国影星苏菲 玛索家的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能有效提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸！

补血：让你拥有健康胸型

女人乳房上布有丰富的毛细血管，血流通畅时，血管壁韧性十足、充满弹力，这时只要辅以正确的呼吸方式，充盈的血流就会让你的乳房富有很强的膨胀感！它能帮你维持健康胸型，让你充满浓浓女人味！

谷类早餐中含有大量叶酸和铁元素，这些都是身体造血的根本！香港中医专家研究发现，每天食用一碗谷类早餐，就能让身体血流速度增快９％！另外还有研究发现，就经常将麦片当做早餐的女性而言，她们体内的雌激素水平比常吃面包的女性高１４％！这也是谷类早餐具有丰胸效果的原因之一！